Chi dorme non piglia pesci. Ma chi non dorme ne piglia ancora meno. Il sonno e - più in generale - il recupero (recovery) sono processi fondamentali per la nostra salute psico-fisica, il nostro benessereo e la nostra produttività. Tuttavia, i ritmi frenetici della società moderna, gli orari di lavoro sempre più lunghi, così come i pensieri e le preoccupazioni che ci inseguono ovunque, rubano sempre più spesso questi preziosi momenti dal nostro “tempo libero”.